金枪鱼沙拉（金枪鱼沙拉可以隔夜吃吗）

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鲔鱼也叫金枪鱼，蛋指的熟鸡蛋，鲔鱼蛋沙拉三明治就是金枪鱼+煮鸡蛋+沙拉酱的三明治。属于做法简单又好吃的三明治品种。其做法和配方如下。材料：金枪鱼罐头1罐，吐司面包350克，水煮蛋2个，色拉酱3勺。 1，金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。 2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。

将鲔鱼罐头控去油水，撕碎备用，生菜洗净，鸡蛋煮熟剥壳备用。请点击输入图片描述鸡蛋切碎，加入鲔鱼肉中，要是你有蛋黄酱可以用蛋黄酱哦！生菜控干水份，可以用纸巾擦干，切碎，加入鱼肉中。加入黑胡椒粒，可以去除腥味。请点击输入图片描述加入沙拉酱，可以保持粘度，防止抖落。

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鲔鱼蛋沙拉三明治是一种结合了金枪鱼和熟鸡蛋的美味三明治。以下是其推荐的烹饪方法：材料准备：- 金枪鱼罐头 1 罐 - 吐司面包 350 克 - 水煮蛋 2 个 - 色拉酱 3 勺制作步骤：打开金枪鱼罐头，取出鱼肉，沥干其中的油水，并将油水留用。

鲔鱼沙拉三明治材料：洋葱碎半个、酸黄瓜碎 1条、西芹碎 1根、沙拉酱 100克、罐头鲔鱼去除油脂 1罐量、黑胡椒碎少许、白吐司 4片、鲔鱼馅 1大匙量。

金枪鱼沙拉的独特之处还在于它的多样性。它可以作为一道单独的凉菜食用，也可以作为三明治或卷饼的填充物。此外，金枪鱼沙拉还可以作为烧烤或野餐时的便携食品，因为它不需要加热就可以食用。在调味方面，金枪鱼沙拉也有很大的灵活性。

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烤制：烤制是一种能够使金枪鱼表面焦香而内部依然保持多汁的烹饪方式。将金枪鱼腌制后放在烤架上，用中火烤至表面呈现出美丽的烤痕。烤制的时间不宜过长，以免金枪鱼失去水分变得干硬。烤好的金枪鱼可以切片或切块，与沙拉一起享用。蒸制：蒸制是一种健康的烹饪方式，能够保留金枪鱼的营养成分和风味。

做法：取一器皿，放入少许橄榄油，沙拉酱、芫茜、醋、柠檬汁、盐拌匀，再放入米饭、西红柿、玉米、金枪鱼搅拌均匀即可，食用时可搭配法式面包。

金枪鱼牛芒沙拉的做法所有材料切丁淋适量日式酱油和少许山葵酱，拌匀摆盘，开吃~小贴士牛油果和金枪鱼刺身的口感都比较油润，所以调料就不需要加油了。山葵酱可以拌在沙拉里，怕味道冲的也可以单独放在旁边蘸着吃。最好是用山葵酱，不是芥末酱，山葵口感比芥末要温和一些。

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做法：将梨子与桃子分别洗净，西柚去皮，所有材料切成粒。加入沙拉酱搅扰均匀，最后加入蜂蜜即可。小编点评：西柚本来的热量很低，还跟黄瓜一样具有降低胆固醇的功能，配了润滑肠道的蜂蜜，瘦身纤身的效果也很明显！金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

做法：鸡蛋凉水下锅，水开后再煮5 分钟。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜。黄瓜切片，小番茄对切两刀，紫甘蓝切丝，生菜撕小片。将金枪鱼和玉米粒从罐头中取出。煮好鸡蛋切成小块，与其他食材一起放在碗中，淋1 汤匙苹果醋。用筷子轻轻搅拌，让每个食材都均匀蘸满了苹果醋，酸酸的口感非常开胃。

制作方法：1 蕃茄切3毫米厚的圆片，撒少许盐放冰箱里备用。2 洋葱切薄片（丝）用水泡上十分钟把辣味去掉，然后把洋葱的水份用手使劲挤干，备用。3 苏子叶切细丝，备用。4 吞拿鱼用筷子把它弄碎！5 然后把洋葱和吞拿鱼放一起，放胡椒粉沙拉酱搬均匀即可。放酱的多少根据个人口味而定。

用餐人数：步骤 1 备好主材：金枪鱼罐头、牛油果、苹果、橙子、西芹、碗豆、洋葱、松仁 2 打开金枪鱼罐头，倒掉罐头里的水或油，然后将鱼肉倒入料理盆里，磨点黑胡椒粗粒，加一点糖（约2克），滴几滴柠檬汁，浇些橄榄油。

牛油果 1只小芒果 1只日式酱油适量山葵酱适量金枪鱼牛芒沙拉的做法所有材料切丁淋适量日式酱油和少许山葵酱，拌匀摆盘，开吃~小贴士牛油果和金枪鱼刺身的口感都比较油润，所以调料就不需要加油了。山葵酱可以拌在沙拉里，怕味道冲的也可以单独放在旁边蘸着吃。

韩国家常小菜——金枪鱼玉米沙拉的做法准备食材，玉米煮熟，剥下玉米粒备用。洋葱切末。请点击输入图片描述金枪鱼用筛子控水碾碎备用。请点击输入图片描述金枪鱼碎、洋葱末、玉米粒放在一起，加入少许盐。请点击输入图片描述加入5-6勺的蛋黄酱。请点击输入图片描述加入少许的胡椒粉。

做法（1）金枪鱼肉改刀成厚片，加入柠檬汁、白酒、盐、胡椒腌渍入味，用小火两面煎黄，至鱼肉成熟。（2）胡萝卜改刀成块，焯水后用黄油加洋葱末翻炒，再加盐、胡椒调味。（3）宽面条烫熟，用黄油加蒜泥翻炒，加盐、胡椒调味。

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