本篇文章给大家谈谈小米南瓜海参粥，以及小米南瓜海参粥的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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小米海参怎么做
准备好所需的食材。小米淘洗干净后（不要淘洗次数太多，最多2遍），提前浸泡30-60分钟，然后放入锅中加热水煮至浓稠开花（水米的比例很重要要，一般5：1是比较理想的）。将即食海参洗净。可切小块也可不切。将处理好的海参放入煮好的小米粥。然后加入适量盐。
步骤：已经泡发好的海参，切成6-8段，为了更入味。准备好小米，用清水清洗小米2-3遍，在清水中泡30分钟，为了让小米更容易开花。用黄色南瓜，去皮切块，先上锅蒸熟，开锅大约15分钟。冷却后用搅拌机打成糊状，待用。
准备食材，小米、海参、小葱、姜、枸杞备用。把姜切片，葱切成小段备用。把小米淘洗一下放入锅里。加入适量清水开始熬小米粥，小米和清水的比例按个人习惯增减。小火慢炖半小时，依次往里面加入盐、蚝油和姜片。再慢炖半小时，继续加入海参。
海参小米粥里可以放南瓜吗
1、可以的，只需要注意不要放醋，还有不要跟甘草一起。吃完海参粥后不要马上就吃酸性的水果，否则会引起腹部不适哦~。
2、海参与小米是绝配，小米暖胃，和海参一起熬粥，清淡温补。但海参和小米本身都寡淡，两者都无法释放出谷氨酸钠鲜甜的滋味，于是，炖煮海参小米粥，得有一样东西加持，那就是南瓜。南瓜不但会给这道养生粥的味道变得清甜美味，还会让这道养生粥的颜色变得金黄靓丽。
3、可以制作南瓜小米粥、海参小米粥、玉米小米粥。南瓜小米粥：南瓜200克、小米20克、枸杞一小把、清水500克。南瓜洗净去皮切小块，小米过水洗一遍，枸杞洗净备用。全部食材放入锅中，大火煮开，小火炖20分钟即可。南瓜小米粥：南瓜200克、小米20克、枸杞一小把、清水500克。南瓜洗净去皮切小块。
小米南瓜海参粥(营养丰富、口感细腻的秋季美食)
1、小米南瓜海参粥：秋季美食中的一道营养丰富、口感细腻的佳品 秋天，是一个收获的季节，也是一个食欲旺盛的季节。在这个季节里，人们总是会想吃一些暖身又美味的食物。而小米南瓜海参粥，就是这个季节里的一道美食。它不仅口感细腻，而且营养丰富，是秋季美食中的一道佳品。
2、南瓜提前处理：南瓜只取一小部分；去皮切成小块；上蒸锅蒸熟后，用汤匙压成泥待用。小米浸泡1小时以上；如果是当早餐吃，那么建议晚上睡觉之前，将南瓜压成泥，泡上小米过夜。海参自然解冻，切点姜丝和葱花。
3、南瓜小米粥：南瓜200克、小米20克、枸杞一小把、清水500克。南瓜洗净去皮切小块。小米过水洗一遍，枸杞洗净备用。全部食材放入锅中，大火煮开，小火炖20分钟即可。海参小米粥：小米50克、海参一根、生姜片8克、枸杞子5克、料酒15毫升、盐2克。
4、小米海参粥因为小米的原因本来就是黄色的，如果希望更黄可以加上南瓜，颜色会更好看，做法如下：用料：海参3只，小米100克，南瓜100g，姜丝适量，盐适量，芫荽适量，水1000g 南瓜洗净切成大块，然后切碎，放入洗干净的小米。倒入水、泡发切好的海参和姜丝烹煮30分钟。
5、海参中的不饱和脂肪酸含量不低，食用可以促进眼睛的健康，同时也是眼睛必需的营养财富；而南瓜中含有的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，因此两者搭配食用，可以具有保护眼睛的作用。海参和南瓜怎么做好吃 海参南瓜小米粥 食材：小米、海参、南瓜、盐。做法：清洗干净海参、南瓜、小米。
6、小米南瓜粥：南瓜是低热量、低脂肪的食材，且产量丰富。种植几颗南瓜，便可以享用较长时间。小米海参粥：海参在众多山珍海味中，享有“八珍”之一的尊贵地位。科学研究表明，海参具有补益养生的功效。小米山药粥：山药生长于地下，具备多种烹饪方式，如蒸、煮、炒、炸等。
小米海参粥怎么做最好吃窍门
1、海参小米粥的正确做法窍门如下：海参小米粥在做的时候需要准备小米和海参以及适量的小油菜，还要准备少量姜丝和葱花。把准备好的小米要用清水淘洗干净，然后用清水浸泡两小时，准备好的小油菜，要洗净以后空干水分，海参也要提前泡发，切成片状。
2、准备好所需的食材。小米淘洗干净后（不要淘洗次数太多，最多2遍），提前浸泡30-60分钟，然后放入锅中加热水煮至浓稠开花（水米的比例很重要要，一般5：1是比较理想的）。将即食海参洗净。可切小块也可不切。将处理好的海参放入煮好的小米粥。然后加入适量盐。
3、提前泡发好海参。煮锅加适量水，水开后放入小米。大火煮开。改小火小火煮粥。另取一锅，加水、葱、姜，料酒，小火把海参焯一下，时间不必太长，小火焯3分钟。焯好的海参捞出切片备用。小米粥煮至粘稠。放入枸杞、海参。放入葱末，加少许盐、芝麻油调味，搅匀即可关火。
如何熬制小米粥
准备好所需材料，小米先洗净，用水泡30分钟；（2）锅里注入水，紫薯去皮切丁；（3）水开后把小米放入，大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬；（4）熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了。
大小米淘洗干净，放入陶瓷煲；加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开；南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开；改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。
煮粥：将浸泡好的小米和水一起倒入锅中，大火烧开后转小火慢煮。期间可以用勺子轻轻搅拌，防止粘锅。添加配料：如果需要添加其他配料，如枸杞、红枣等，可以在煮粥过程中适当时候加入，确保配料煮透。调味：当小米粥煮到粘稠时，可以根据个人口味加入适量的盐或糖进行调味。
干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
南瓜小米海参粥为什么做好后有腥味
南瓜小米海参粥做好后有腥味，说明海参没有弄干净，煮粥前海参应该放沸水中焯一下的。
锅中的粥煮到八成熟的时候，放入切好的姜丝，盖好锅盖，继续用小火熬煮，在熬煮的过程中，不要打开锅盖，过20分钟以后打开锅盖，放少量的鸡汁调匀，继续煮，二分钟加入适量食用盐和白胡椒撒上葱花关火，这时美味的海参小米粥就已经做好，取出降温就能吃。
将小米淘洗干净，放入清水中浸泡30分钟。将南瓜去皮去籽，切成小块。浸泡好的海参洗净，切成小块。将小米、南瓜和海参放入电饭锅中，加入适量的水，按下煮饭键。煮好后，将粥倒入砂锅中，加入适量的盐、鸡精、胡椒粉等调料，用中火煮开。
暖胃滋养的海参小米粥，一招儿去腥，早餐喝一碗，一天都元气满满 海参小米粥 我说早餐做个海参小米粥，我家先生惊讶不已：”小米粥还能熬咸口的？”“可以啊！海参小米粥淡的甜的都不那么好喝啊！”然后做好之后人家喝得意犹未尽。
小米淘洗干净，用清水泡上2蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片3汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌4加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬。
已经泡发好的海参，切成6-8段，为了更入味。准备好小米，用清水清洗小米2-3遍，在清水中泡30分钟，为了让小米更容易开花。用黄色南瓜，去皮切块，先上锅蒸熟，开锅大约15分钟。冷却后用搅拌机打成糊状，待用。锅烧开水，把泡好的小米倒进锅里煮30分钟，熬至米汤浓厚、调上南瓜绒。
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