赤小豆薏米粥（赤小豆薏米粥会胖吗）

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本文目录一览：

1、将薏米、红豆以温水浸泡半日；用纱布将仙鹤草包好；大枣去核浸泡；将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

2、备好食材把薏米和红豆淘洗干净后和陈皮一起倒入高压锅内，注入清水压35分钟等排完气打开即可出锅。

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3、红豆薏米粥将薏米，红豆，莲子洗净，在碗里用水浸泡3小时，倒入锅里，加入适量水，大火烧开，小火煮70分钟，即可煮烂。红豆薏米粥的做法：主料：薏米200克，红豆100克，莲子20克。辅料：糖桂花适量，蜂蜜适量。制作过程：原料图红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。

4、步骤将红豆、薏米、芡实放入容器中。步骤用清水把食材淘洗2~3次直至清洗干净。步骤放入电压力锅的内胆中，加入适量的清水。步骤开启电压力锅的“煮粥”功能开始煮制。步骤煮完之后，让压力锅自然减压后打开锅盖。步骤薏米芡实红豆粥制作完成。

1、准备薏米、红豆、冰糖适量，薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发洗净后放入锅中，加入足够的清水，大火煮开改小火慢煮。煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖再熬几分钟即可，关火即可。

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2、赤小豆祛湿汤的做法如下：食材包括薏米、赤小豆、水、蜜枣、红糖、银耳等，可以先将薏米用小火炒至微黄，取芡实、赤小豆各25g，用冷水浸泡半天时间或者是热水浸泡两个小时左右，洗净后加水煮一小时即可。赤小豆薏米粥对祛湿健脾、祛除湿气都是非常好的选择，可以长时间使用。

3、食材：赤小豆适量、薏米适量、大枣适量、水适量、冰糖适量。将薏米炒一下，将赤小豆和薏米放入清水中浸泡4个小时。烧上一锅清水，水沸腾后，加入我们已经泡好的赤小豆和薏米。赤小豆和薏米煮至开花时，加入适量的红枣和冰糖，小火熬煮二十分钟左右，加入牛奶即可。

4、是可以天天喝的，但要适量食用。专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

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5、薏米比较寒，要先在锅里炒一会，放入干燥的容器装好赤小豆长的像红豆，但不是红豆，是长条型的，红豆补血，赤小豆排湿去水肿制作方法：水烧开，放入薏米和赤小豆，煮15分钟，再盖上盖子闷一下，不能煮太长时间，煮成粥，既没有去水肿的效果了，没有药用的价值了我的办法比较简单适合上班族。

6、赤小豆薏米粥菜谱简介和红豆长得很相像的赤小豆，具化湿补脾功效，由于它性质平和，不同体质的人都适合食用；薏米则含丰富纤维，最适合煮粥煮甜品。

赤小豆，薏米，芡实熬粥按1：1：1的比例添加即可，如果喜欢其中一样食材可以增加数量，没有固定的要求。材料：薏米、红豆、芡实（鸡头米）、冰糖操作步骤：将薏米和红豆分别用清水洗干净，提前浸泡1晚上。浸泡的水用倒掉，留下来煮粥。芡实清洗干净，提前浸泡2小时以上。

赤小豆薏米芡实一起煮，比例可以按1：1：1。做法一：原料：薏米、红豆、芡实、水。制作步骤：将薏米、红豆、芡实洗净。在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时。再加火，烧开后再闷半小时即可食用。

薏米红豆与芡实的比例3比3比1。薏米红豆与芡实的比例为3比3比1，此比例为家庭中常见配比，出锅后可根据自己的饮食习惯加入白糖或者冰糖调味。红豆和薏米质地紧实，尤其是薏米，不经过浸泡会非常坚硬，浸泡吸水后，会变得膨胀，煮制时更容易被煮熟、煮烂，口感会更好。

红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂！2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

1、可以一起煮没有问题的但是煮的时候，需要分开先后，因为苡米很硬，需要多煮一段时间，小米红豆等比较容易煮熟的，晚点放进去。

2、可以。红豆薏米粥喝起来感觉有些微凉，放入小米可以养胃，口感上也不单一，夏季不需要太多的热量，喝上一款杂粮粥，减肥祛湿保健。

3、可以。主料：红豆100g、薏米100g 辅料：小米适量步骤一：准备好红豆薏米小米。步骤二：洗净后用水泡一会儿。步骤三：食材电高压锅内，放入适量清水。步骤四：按下煮粥键标准档即可。步骤五：25分钟一道杂粮粥做好了。

4、小米，薏米加红豆是可以一起煲粥，且没有有所谓的”相忌”。【小米薏米红豆粥】材料：红豆200g、薏米50g、小米50g 做法：熬薏米红豆粥中时候，首先选用那些质量有保证的，新鲜的薏米和红豆，清洗干净之后，放入锅中。

5、可以一起煮的。红豆薏米小米可以祛湿养颜。特别是女性要常吃。夏季湿气重，便溏，耳洞潮湿，脚汗多这些湿气重的症状都可以多吃。

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