神仙粥（神仙粥配方）

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防风粥防风15克，生姜3片，葱白2茎，大米50克。煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。可清热祛风，散寒止痛，适于风寒感冒，头痛身痛，畏寒发热，骨节酸痛，鼻塞声重，肠鸣泻泄等。神仙粥生姜3片，糯米50克，连须葱白5茎，食醋15毫升。

取糯米50g，没有糯米也可以用粳米或者其他黏性较强的米代替。把米淘洗干净。上锅加热加水煮成粥。取葱白30克，带须更好，姜7片，约15克，加入粥中再一起煮5分钟。如无葱白，可用带根香菜代替。向锅中加入米醋，搅匀。把煮好的粥盛出来，趁热喝下。

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防风粥：防风15克，葱白2茎，生姜3片，大米50克。如上法煮熟后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。可清热祛风，散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、头痛身痛、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等。神仙粥：生姜3片，连须葱白5茎，糯米50克，食醋15毫升。

做法：用大米150克煮成粥，另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤，加适量白糖后倒入粥内，搅和后凉服。功效：对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。菊花粥做法：用黄菊花20克，稍加水煎成菊花水，去菊花，将此水与大米160克共煮成粥。

将前三味水煎取汁备用（荆、荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，心烦，咽痛，失眠等。神仙粥糯米50克，生姜3片，连须葱白5茎，食醋15毫升。

（图片来源网络，侵删）

可以的。我都是用大米。或者大米里加点糯米一起煮。

小米：100克山药：200克清水：适量枸杞：少许（可选）红枣：几颗（可选）盐：少许（根据个人口味调整）【步骤】准备材料：将小米提前清洗干净，用清水浸泡30分钟左右，这样可以去除小米表面的杂质和苦味，同时也能缩短煮粥的时间。

小米山药粥是一种营养丰富、口感细腻的传统健康食品。小米含有丰富的维生素和矿物质，而山药则具有补脾胃、益肺肾的功效。

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煮山药粥用糯米比较好，山药具有生津补肺的作用，而糯米具有补中益气的作用，两者一起熬粥，功效可以互补。山药粥是一道传统的药膳，用山药制粥可以延年益寿，在民间美称之为神仙粥。山药粥可以滋润皮肤，当皮肤过于干燥、记忆力减退、过度疲劳和身体虚都可以多吃山药。

淮山小米粥就是山药小米粥。小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

1、我国民间广为流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风治感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病三天内服用，即可收到“粥到病除”的奇效。

2、牛奶粥做法：大米100克，牛奶500克。大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效：补益气津养胃生肌。适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

3、红豆粥红豆又被我们称之为相思豆，其寓意是美好的，那么红豆的药用价值又如何呢？红豆和绿豆一样有利尿排毒的作用，此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。在冬季体内寒气加重，湿毒也会侵蚀我们的身体健康。所以，我们在冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥不仅是可以去除体内的寒气，还可以帮助身体排毒。

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