本篇文章给大家谈谈夏日冷饮，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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夏天有什么好喝又不长胖的冷饮?
西瓜切块去籽，柠檬切片，放进容器。西瓜一般放到容器的一半左右就够了。先加入养乐多再加苏打水，密度不一样会分层。泡一会让西瓜出味，可以放到冰箱冰一下，喝前摇一摇。
首当其冲当然是小布丁啦，小时候吃过的做好吃的冰淇淋，不仅平价，白白的颜色跟口感更是让人赞不绝口。小布丁是牛奶味雪糕的代表，也是陪伴了众多成年人长大的雪糕。小布丁入口奶香味十足，就像固体的牛奶进入口中，冰甜可口，它的魅力基本无人可挡，老少皆宜。
这个想不胖的冷饮就不那么好吃了，因为不能加奶油。
营养密语：夏天喝茅根竹蔗糖水具有清热解毒，利尿生津的功效。正宗的广东茅根竹蔗糖水中食材包括各种养生食材，除了是针对特别患者的药膳，也是属于平日里大众的保健品，但是孕妇和脾胃不健者忌食用。营养密语：夏天喝茅根竹蔗糖水具有清热解毒，利尿生津的功效。
酸奶杨桃汁。杨桃、酸奶各适量，另外，每次喝多少做多少，酸奶最好要现用现买，因为酸奶不容易保存，变质就不好了，这配方适合水肿虚胖的人。紫苏菠萝土豆汁。紫苏、菠萝、熟花生各适量，打成汁加水调配饮用，适合减肥饮用。乌梨枇杷汁。
夏日吃冷饮伤身体就拿碳酸饮料和雪糕来说，前者里面含有大量糖分，长期饮用会导致身体发胖。而碳酸饮料还会影响身体对钙的吸收，很多小孩子骨骼发育缓慢，可能平常喝太多碳酸饮料。雪糕本身也差不多，里面含有各种添加剂、色素、糖分，长期吃不仅会对肠胃造成影响，也会让身体发胖。
热浪来袭,5种简易自制冰饮,凉爽整个夏天
准备两个冰格，一个里面装水冻成冰块，一个里面装牛奶冻成冰块 牛奶冰块冻好之后取出来，打成冰沙 水蜜桃切成小块，和水冰块一起用搅拌机打成冰沙 把两种冰沙一起装到杯子里，倒入半杯雪碧就可以吃啦 冰沙是夏天必不可少的冷饮。
减少运动 在热浪来袭的“三伏天”，尽量的减少运动，特别是减少户外的活动，多注意自己的身体反应和承受力，千万不要逞强而在高温的环境下，运动过度伤到自己。在高温天气下，同时，也应该注意饮食，不要太依赖于冷饮，暴饮暴食冷饮，会对身体造成不适，严重的可能会出现胃穿孔出血等症状。
面对热浪来袭，大多数人都会选择吹空调、吃西瓜、喝冷饮、睡凉席，事事以“凉”为先。然而，“以凉制热”的消暑方法往往会对身体造成伤害，其实“热着过”才是 养生 的做法。虽然冰饮能给人带来暂时的凉爽，但大量饮用会导致皮肤毛孔宣泄不畅、身体散热困难，造成余热蓄积，使人“热上加热”。
怎样在家中做出简单又好喝的冷饮?
含蛋胡萝卜冷饮 材料：红萝卜汁半杯，柠檬1个，蛋清1个，苏打水50克，冰适量。做法：先把红萝卜用搅拌器取汁；用同样的方法把柠檬取汁；将两种汁混合后搅拌均匀。把蛋清搅拌松软后与两汁倒在一起，继续搅拌，直到充分起沫的程度，倒入一个大杯中。再加苏打水，冰块即可饮用。
冰鲜柠檬水 所需食材：柠檬，纯净水300ml，冰块，蜂蜜做法：先将柠檬洗干净切片之后放入玻璃杯当中捣出汁水，三片就够了，放多了容易过酸。往玻璃杯当中放入两勺蜂蜜。再倒入冰镇好的矿泉水，然后将蜂蜜，柠檬和矿泉水搅拌均匀即可。
西瓜养乐多 西瓜切块放杯底，捣出汁，依次加入冰块，雪碧或者气泡水，养乐多。超多肉葡萄 葡萄剥皮，放入杯底，捣碎，冷冻葡萄加冰块打成冰沙，倒入冰沙，适量葡萄汁，最后加入酸奶即可。
冰镇酸梅汤原料：乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草、冰糖。做法：将全部材料（除冰糖外）浸泡半小时左右。锅中添水大火煮沸后，小火煮半小时，加冰糖搅拌至冰糖融化关火。过滤一下，晾凉之后装入干净容器冷藏保存，或加冰直接饮用。是解暑解渴的最佳冷饮。蜂蜜柠檬茶原料：柠檬，蜂蜜。
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