儿童晚餐食谱大全（儿童晚餐的做法大全）

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• 1、2岁宝宝的营养早晚餐的食谱

2岁宝宝的营养早晚餐的食谱

1、豆腐羹 、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总 热量的10%左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占 全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。

2、岁宝宝爱吃的81道营养餐：芹菜双米粥 原料：小米、大米各半杯，芹菜末100克、盐少许。做法：大米、小米一同放入锅中，加入适量水，以大火煮沸，然后再转入小火熬煮。粥煮至粘稠后，放入芹菜末煮熟，加入盐调味即可。禁忌提示：脾胃虚寒、便溏的宝宝不宜食用。

3、- 食物的大小和形状要适合宝宝的年龄，避免噎到。- 避免添加过多的盐和糖，以免影响宝宝的口味和健康。- 确保食物的新鲜和卫生，避免给宝宝吃生食或未煮熟的食物。- 根据宝宝的反应和喜好适当调整食谱，每个宝宝的口味和消化能力都有所不同。

4、宝宝的晚餐一定要营养，同时也需要不要太过于油腻，宝宝晚餐的做法有很多，在这里推荐几款非常不错的晚餐食谱的做法。如果你经常给自己的宝贝食用一定可以让宝贝爱上吃晚餐哦。

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