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带饭食谱来了,10道家常菜,好做好吃,上班不用总吃外卖了
在这个外卖当道的社会，其实会做饭而且自己带饭的上班族已经变成了这个社会的一股清流了。毕竟外卖给我们带来的很大的便利。比起自己做饭来说外卖吃起来也不是很放心，相比自己做饭外卖要花费更多的钱。 外卖不能吃一辈子的所以早晚要接受做饭这个事实。
是的，本上班族认为自己做饭就是比点外卖省钱！首先关于这个问题我先说明一下，本人因为单位早午餐食堂包饭，平时自己就做个晚饭，一般晚上就做两盘菜、一盘主食、一盘水果，这样正好吃完不剩菜。 如果是上班族自己带饭除了省钱还要考虑到食材的性质，举个例子比如蔬菜过夜会有亚硝酸盐，蔬菜类菜色最好当天早上再做。
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上班族怎么吃才能健康？首先，我们应该控制总热量的摄入。不要吃得太多，三餐一定要规律，不能不吃就工作，否则容易伤胃。其次，我们应该保证人们可以尽可能多地摄入营养素。另外，即使点外卖，也要搭配荤素，少吃味道重的菜。
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