茯苓粥（茯苓煮粥一次放几颗）

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准备食材：粳米100g，茯苓30g，干枣30g，粳米淘洗干净，放入粥锅。干枣洗净，加入粥锅，茯苓粉加入粥锅，块状的可直接加入锅内。粥锅加入清水，大火烧开，烧开后转小火，熬制1小时，盛入粥碗即可食用。

茯苓粥的做法：准备材料，茯苓，山药，红枣，大米。家中如果有粳米，代替大米更好。茯苓清洗干净后，稍微压碎些，山药去皮切块。（茯苓再压碎一些更好，压成粉末也是完全可以的）。准备煮粥用的锅，今天我用电饭煲煮，将洗干净的大米，红枣，茯苓，倒入锅中加适量水，开启煮粥功能。

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提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。大米提前淘洗干净，用水泡5小时。把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。米粒煮熟后放入洗好的陈皮。按个人口味放入一些冰糖。

1、冰糖适量茯苓薏米粥的做法步骤提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。大米提前淘洗干净，用水泡5小时。把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。米粒煮熟后放入洗好的陈皮。

2、红豆冲洗干净提前一夜用水泡发。薏米也淘洗干净，提前一夜用水泡发。糯米淘洗干净，提前用水泡发半小时。茯苓粉难溶于水，也可以提前用水泡几小时。把泡好的红豆、薏米、糯米放入高压锅里。再把泡好的茯苓及水一起倒入高压锅里，再倒进四碗水。按个人喜好放入适量的冰糖。

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3、做法绿豆、薏米淘净，盛入锅中加6碗水。土茯苓碎成小片，放入锅中，以大火煮开，转小火续煮30分钟。加冰糖煮溶即可。功效与作用绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。

茯苓（研末）30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山药加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和匀后煮熟，空腹服用。（6）白茯苓粥白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许。①粳米淘洗干净。

茯苓红豆薏米粥茯苓薏米粥是大家经常会做的一种粥，茯苓有很好的祛湿效果，同时薏米也有很好的祛湿的效果。两种食材一起煮粥，祛湿的效果加倍，身体中没有湿气，身体就会更加健康。同时如果体内没有湿气，茯苓薏米粥对保养脾胃的效果也是很好的，常吃强健脾胃。

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祛湿解乏茯苓粥芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克，加水适量，同煎40分钟后捞出党参和白术药渣，再加入洗净粳米150克，继续煮至米烂粥稠，即可分次调糖食用，连吃数日。我们食用这款茯苓粥是可以很好的缓解身体的虚乏，对于身体虚肿也是有改善作用。

民间最常见的食用方法是用茯苓与其它杂粮混在一起做粥吃，药膳中茯苓是少不了的。在我国，食用茯苓的历史已有两千多年。下面，妈网百科介绍几款茯苓食疗方给大家参考参考：陈皮茯苓粥：材料：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。

取一个大点的容器，底部及四周抹油，将发酵好的面糊倒入，上面撒些干果，蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可。茯苓饼的常见做法茯苓饼的做法一准备好茯苓粉，小米粉。可以买磨好的，也可以自己炒熟后，磨成粉。

1、操作：①茯苓研成细末备用。②绿小豆、扁大豆、赤小豆择洗干净，与大米同煮，沸后调入茯苓粉，煮至粥熟服食。每日2剂。作用：清热利湿。适用于高血脂症。

2、实际的做法是各自将绿豆、黑豆和赤小豆倒进锅中，用大火烧开，沸腾以后再添加甘草，改为文火再次熬成粥。另一种是将三种豆清洗侵泡至涨后混和碾成浆，放水适当烧开，以白砂糖调料饮服，每天2次，早中晚服食，可长期性服用。

3、荞麦、扁豆各50g红糖适量。将荞麦、扁豆研细，同放锅中，加清水适量煮为粥糊，待熟时加入红糖，再煮1～2沸即成，每日早晚各空腹温服，每日1-2剂。茯苓扁豆粥茯苓lOg，白扁豆15g，大枣10枚，大米50g。

4、茯苓lOg，白扁豆15g，大枣10枚，大米50g。将茯苓研为细末；大枣去核备用；将扁豆，大枣、大米加清水适量煮粥，待沸后调入茯苓粉，煮至粥熟服食，每日1剂。

5、做法：将所有材料放入砂锅，大火煮。山药洗净去皮切丁，待糙米煮沸后，放入切丁的山药，枸杞（20粒左右）和土茯苓（3~5粒），洗净枸杞和土茯苓放入锅中，盖上锅盖转小火煮30分钟即可。

6、哺乳期可以喝三豆汤，可是不可以一次性喝过多，要适度的喝。三豆汤是哪三豆黑豆，绿豆，也有红豆。黑豆：茯苓功效甘、平、无毒性。有活血化瘀、利湿、袪风、清热去火、滋润健血、滋阴养血黑发的作用。绿豆：寒性、味甘、无毒性，深入人心、肝胆经。

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