本篇文章给大家谈谈杂粮饭，以及杂粮饭有哪些杂粮对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、杂粮饭的做法
- 2、杂粮饭的做法大全
- 3、杂粮饭的做法?
- 4、粗粮饭和杂粮饭的区别是什么?
- 5、五谷丰登杂粮饭的做法?
- 6、杂粮饭怎么做
杂粮饭的做法
1、杂粮饭的做法：五谷杂粮饭 主料：大米100克，燕麦30克，黑米30克，枸杞10克，小米30克，荞麦30克，高粱30克，大麦30克。辅料：清水2000克。制作过程：将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。将大米淘洗干净浸泡10分钟。
2、还可以尝试加其它的谷物，只要软硬度相配就行了。比例可根据自己的喜好定，一般来说大米、糯米与其它粮食的比例至少为1：1或更高，否则饭会很松散。
3、先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小时后食用，同样水的用量要比一般白米多1格量。
4、美的电饭煲超快煮需要30分钟左右，如果是标准煮的话是40分钟左右，如果是精华煮的话时间能稍微长一点，大约是50分钟左右，这样煮出来的口感能较软一些。美的电饭煲的粥汤默认是2个小时，蒸煮默认是30分钟，热饭一般是20分钟左右，杂粮饭一般是50分钟左右。
杂粮饭的做法大全
用料 南瓜个人喜好 大米2杯 薏米适量 黑米一点点 红豆适量 胡萝卜半根 葱2根 蒜1瓣 盐适量 生抽适量 老抽适量 鸡精适量 油适量 姜2片 料酒适量 白胡椒粉适量 南瓜杂粮饭的做法 红豆和薏米用热水泡1-2小时。备用南瓜杂粮饭的做法 步骤1 南瓜，胡萝卜，三层肉切小块。
杂粮小饭团 主料 五谷米100克 糯米100克 玉米50克 辅料 火腿肠2条 盐小许 食用油小许 杂粮小饭团的做法步骤 把所有材料准备好。 五谷米和糯米混合，淘洗干净加清水浸泡两小时，沥干水分。 在沥干水分后的五谷糯米中加入盐和食用油，用筷子轻轻搅拌均匀后腌制10分钟。
美的电饭煲超快煮需要30分钟左右，如果是标准煮的话是40分钟左右，如果是精华煮的话时间能稍微长一点，大约是50分钟左右，这样煮出来的口感能较软一些。美的电饭煲的粥汤默认是2个小时，蒸煮默认是30分钟，热饭一般是20分钟左右，杂粮饭一般是50分钟左右。
杂粮饭的做法?
1、把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 做法 洗米，加入过滤水。铺南瓜丁，煮饭。
2、种低脂低卡杂粮饭高粱大枣饭材料：高粱+红枣+黑豆+白糖，做法：选好脱皮的高梁提前泡好；大枣去核，黑豆洗净浸泡5个小时左右；然后将泡软的高梁、黑豆以及准备好的大枣放入适量清水再加入适量白糖，蒸熟后即可食用。
3、具体步骤 第一步 准备好五谷，包括麦片、黄米、玉米糁、荞麦等 第二步 五谷浸泡5分钟左右 第三步 然后把浸泡好的五谷放白米里面 第四步 洗米 第五步 正常用电饭锅煮饭 第六步 最后饭熟之后就完成了 烹饪技巧 五谷最好提前浸泡一下。
4、鸡腿|鸡蛋|菠菜|杂粮饭具体做法调个照烧汁：2勺生抽1勺料酒1勺老抽1勺蚝油1勺蜂蜜少许蒜末小半碗清水，搅拌均匀备用。鸡腿肉去骨后切小块，加入料酒、黑胡椒粉、生抽、蚝油抓拌均匀腌制半小时左右。
5、五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容器，淘洗干净。步骤step 4 装进降糖电饭煲，加入的水量按照锅里标志的刻度即可。
6、杂粮饭的做法 大米1/3杯 糯米1/3杯 红豆20克 黑米20克 燕麦米15克 荞麦15克 小米15克 红豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。把黑米、燕麦米、荞麦洗干净，红豆沥干水，加热水浸泡一小时。大米、糯米、小米洗干净，全部材料倒入电饭煲，加入比平时煮饭多一点的水。选择电饭煲“柴火饭”功能，启动电饭煲。
粗粮饭和杂粮饭的区别是什么?
粗粮饭和杂粮饭的区别是：品种不同 糙米饭主要以糙米为主原料，加入黑米、红米等杂粮米制作而成的，糙米的表面含有胚芽、种皮等等，食用价值会比杂粮饭更高，而杂粮饭使用的是小米、薏米、红豆等粗粮制作而成。口感不同 糙米饭食用起来口感会更加的劲道，杂粮米饭食用起来口感香软清甜。
所用食材有些不同：粗粮饭是用谷物、杂豆等制作而成的，而杂粮饭是用稻谷、大豆、玉米、薯类等制作而成的。煮法不同：粗粮饭在煮制的时候清水不能放的过多，放入适量的清水即可，清水太多的话粗粮饭的口感会有所影响，杂粮饭也是相同的煮法。
杂粮饭和糙米饭的区别具体如下：品种：杂粮饭使用小米、薏米、红豆等粗粮制作而成。糙米饭则是以糙米为主原料，加入黑米、红米等杂粮米制作而成的，糙米的表面含有胚芽、种皮等等，食用价值会比杂粮饭更高。口感：杂粮饭食用起来口感香软清甜，糙米饭食用起来口感则会更加的劲道。
杂粮米饭是指在烹制白米饭时，加入小米、糯米、黑米、燕麦粒、大麦粒、糙米（需提前浸泡）等各种粗粮，做成“二米饭”、“三米饭”、“黑米饭”等；还可以在米饭中加入红豆、扁豆、绿豆、芸豆等各种杂豆类，做成各色豆饭。有时候，可以用豆浆代替水来做成豆浆米饭（还可以混入豆渣）。
杂粮饭VS白米饭，营养不同 杂粮一般是指除了稻米、小麦以外的粮食，包括玉米、高粱米、小米、荞麦、大麦米、莜麦、薯类、豆类等。这里不得不提一个概念——全谷物。
做杂粮饭的小窍门：可以在做杂粮饭时往粗粮饭中加少许盐可以使口感更加的丰富。
五谷丰登杂粮饭的做法?
1、五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容器，淘洗干净。步骤step 4 装进降糖电饭煲，加入的水量按照锅里标志的刻度即可。
2、海参放入鲍汁中小火烧5分钟，放入湿淀粉勾芡，淋明油后出锅放入盘中，扣入糯米饭，放胡萝卜、黄瓜即可。
3、做法 将大麦和红豆提前浸泡一夜。泡好后的大麦、红豆、糙米和香米一起放入电饭煲中，加入清水和适量的椰汁。待米饭煮好之后，可以在米饭上添加栗子和葡萄干做点缀，加入橄榄油，搅拌均匀，这样一碗香气四溢的椰香栗子杂粮饭就弄好了。
杂粮饭怎么做
1、提前准备好工具和食材：大米2杯、燕麦米1/4杯、藜麦1/4杯、高粱米1/4杯。4种米混合在一起，用清水淘洗2次后放入电饭煲的蒸格上。煮杂粮米饭建议大米的量比其他米的量多，这样煮出来的米饭吃起来口感好，杂粮太多米饭吃起来口感粗糙，孩子一般不太容易接受。
2、材料：大米50克、小米50克、糙米50克、红米50克、黑米50克。糙米，红米，黑米，提前浸泡3-4个小时。所有食材按1：1的比例。加水放入锅中到食指第一个关节，盖上盖子，按煮饭键即可。
3、荞麦米和燕麦米提前用清水浸泡3小时，腊肠和胡萝卜切丁。泡好后的燕麦米、荞麦米与大米和糯米一起淘洗干净，放入取出搅拌叶的面包桶。用筷子或勺子搅拌均匀。撒上腊肠丁和胡萝卜丁。加入足量水，水量为平时煮米饭的2倍。选取炖煮功能，时间设置为45分钟。
杂粮饭的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于杂粮饭有哪些杂粮、杂粮饭的信息别忘了在本站进行查找喔。
