薏仁红豆粥（薏仁红豆粥的危害）

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1、方法一：无水冷冻法烂得快将薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。需要吃的时候拿出来再煮，这样也很容易烂的。方法二：浸泡法提前把薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。

2、步骤一：赤小豆提前泡发。步骤二：放入一个大锅内，加入薏米。步骤三：注入清水。步骤四：大火煲开15分钟，不要盖盖子。步骤五：撇去浮沫，转中小火煲2小时，期间不要盖盖子。步骤六：煮好后，放入适量的冰片糖。步骤七：盛入碗中享用。

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3、红豆薏米洗净放在烤盘上。如下图所示。180度烤15分钟，拿出放凉。放在料理机中榨成粉末。如下图所示。加入准备好的佐料。如下图所示。倒上开水搅拌均匀。如下图所示。红豆薏米粥成品图。如下图所示。

4、可以泡也可以不泡。因为煮红豆薏米粥比较费时，煮熟一般是要熬1-2个小时，熬软粉沙需要3个小时以上。提前浸泡是为了让红豆薏米能变软，更容易煮烂。

准备材料：薏米、小米、红小豆。分别把三种食材都淘洗干净。放入电压力锅内。加适量水。放入一些冰糖。盖上盖子，接通电源，选择“粥”功能，开始工作。待工作结束，完全放气后再打开盖子，搅匀。盛出即可食用。成品。

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薏米仁半碗，淘洗干净.放入开水泡制。红豆半碗，淘洗干净。倒入开水泡制。红豆和薏米泡制3小时后，将半碗小米淘洗干净。将淘好的小米放入电饭煲中。放入泡好的红豆。放入泡好的薏米仁。放入适量水，启用煮粥功能，煮开后不开盖，关电闷熟即可。

将适量的红豆和薏米放到碗里加冷水浸泡一晚。将浸泡一晚后的红豆和薏米放入电饭锅里加水开始煮。煮的过程中要时不时的揭开锅盖看一下，以免加水过多会把水溢出来，等到能够看到汤水的颜色由浅变深，红豆出沙，薏米开花的时候就可以放糖进去了，糖的量可以根据个人口味加多加少。

可以的。四种材料相同比例，大概20克这样，然后全部浸泡30分钟。大概8到9杯的水放入锅里，等水开之后再放入泡好的薏米，红豆，小米中火煮20到30分钟，然后再放入大米，再煮10到20分钟。熬煮到粥变得粘稠即可，如果吃甜的，等粥差不多熟的时候放入适量冰糖。

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首先，取适量的红豆、薏仁、红米、小米，备用。将上述材料洗净后，放入碗中浸泡三十分钟左右。将上述材料倒入锅中，然后在锅中加入适量的水和枸杞。然后用小火煮了大概一个小时作用的时间，再用勺子时常在锅中搅拌下，防止小米粘锅。

做法：小米淘洗干净后，用清水浸泡1小时；薏米洗净后，同样用清水浸泡1小时。砂锅置火上，倒入浸泡好的小米、薏米，加入适量的清水，以中小火烧煮。待水烧开后，用勺子将泡沫撇开，然后用筷子将锅盖架空，用中小火继续烧煮。

1、原料图红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。放入适量糖桂花拌均匀。等粥温热时放入蜂蜜即可。小贴士 1 粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。

2、我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。

3、将薏米、红豆以温水浸泡半日；用纱布将仙鹤草包好；大枣去核浸泡；将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

1、准备薏米、红豆、冰糖适量，薏米、红豆放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发洗净后放入锅中，加入足够的清水，大火煮开改小火慢煮。煮至红豆稍微开花，加入适量冰糖再熬几分钟即可，关火即可。

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