中餐菜谱大全（中餐菜谱大全菜单）

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宫保鸡丁，醋溜藕片炒肉，清炒时蔬等等；午餐青笋肉片、青椒炒鸡肉、西芹炒肉、豆角炒肉、干煸扁豆、山药炒木耳、黑木耳炒腐竹、花生黄瓜蔬菜等等晚餐可以借鉴早餐的。在研究员工菜谱的时候，一定要注意，注重营养的均衡搭配，如果长期食用单一的菜谱，营养摄入不均衡，对人体健康是有害的。

作为企业的员工，合理的饮食是健康生活的必备条件之一。因此，提供一周员工餐菜谱，一荤一素轮流搭配，是每个企业应该重视的事情。下面我们将为大家推荐一周菜谱，让员工们可以在工作的同时享受美味又健康的饮食。

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职工食堂一周菜谱如下：星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

晚餐：米饭一份素菜：炒豆角荤菜：肉末豆腐（那种嫩豆腐）加餐：一人一个鸡腿再加一份稀粥我是纸厂的食堂管理员希望对你有帮助。有什么可以再咨询我，我手把手教你展开追问我是机械厂的食堂管理员，你的这些菜在我们这他们不会吃的，我厂里人要吃大荤的。

中餐作为中国传统文化的代表之一，其独特的饮食文化被越来越多的人所喜爱。既有南方的粤菜、湘菜、川菜、客家菜等，也有北方的鲁菜、京菜、满汉全席等。每一道菜肴都有其独特的口感和做法，今天我们就来一起探索中餐的美味世界。

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搅拌均匀。中小火煮熟后，关火继续搅拌，直到变成绵软的糊状即可。中餐菜谱，美食盛宴，尽享中国传统美味。无论是凉拌黄瓜、宫保鸡丁还是芝麻糊，都是非常经典的中式菜品，它们的制作过程虽然有些繁琐，但是只要按照步骤来，就能够制作出美味可口的佳肴。

蔬菜类：如宫保豆腐、麻婆豆腐、糖醋里脊等。烧烤类：如烤羊肉串、烤鸡翅、烤鱼等。粥类：如皮蛋瘦肉粥、鸡肉粥、鱼片粥等。点心：如小笼包、糯米鸡、蛋挞等。主食类：如炒米粉、炒河粉、炒年糕等。此外，中餐厅菜谱中还可能包括季节性菜品、特色菜品、套餐等内容。

1、新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。中小学生一天营养餐食谱2 早饭：玉米窝窝头、牛乳（或酸奶）、卤五香盐茶蛋1个、腐乳（1/4块）。新鲜水果：枇杷果（或长生果）3-4个。

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2、中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝。小学生一天营养食谱3早餐：苹果酱花卷、牛奶、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。水果：香蕉1支。中餐：二米饭、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝。

3、如果是高中的话，最主要的是好好学习，少吃零食。

4、小学生一周七天营养早餐食谱如下：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

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